• Motywacje i Przemyślenia Życiowe

    Pewność Siebie – zbudź ją w sobie!

    Idziesz po ulicy z głową do góry z i wyprostowanymi plecami. Cała promieniujesz bo wiesz, że ten dzień będzie należał do twoich dni. Nosisz pewność siebie jak niewidzialną koronę na głowie.

    No dobra, ale co to w ogóle jest “Pewność Siebie”?

    Pewność siebie to uczucie, które wpływa na stan umysłu. To właśnie pewność siebie sprawia, że czujemy się dobrze we własnym ciele. Zwracamy uwagę na pozytywy w naszym ciele, naszej osobowości i nawet w naszym życiu. Docieniamy się. Czujemy sie wystarczające. Pewność siebie przynosi również poczucie szczęścia.

    Generalnie, nie ma lepszego narkotyku niż pewność siebie, bo jest to uczucie silnie uzależniające. Ale och, jakie trudne w osiągnięciu. Lecz nie niemożliwe. Nie ma nic piękniejszego u kobiety (ogólnie człowieka) niż pewność siebie.

    Pewność siebie to najpiękniejsze ubranie, najpiękniejsza torebka, najpiękniejsze buty. I najpiękniejszy makijaż. To wcale nie znaczy, że to uczucie nie ma nic wspólnego z wyglądem. Zaraz dowiesz się dlaczego.

    6 sposobów na wbudzenie pewności siebie:

    1. Ćwiczenia.

    Stoisz przed lustrem spocona i zadowolona. Jesteś właśnie po treningu. Trening cię uszczęśliwił i dodał kapkę pewności siebie. Tak, trening potrafi to uczynić. Sprawia, że czujesz się dobrze w swojej własnej skórze, bo wiesz, że dążysz do celu. Celu wysportowanego ciała. Albo po prostu zrzucenia wagi. Można ćwiczyć też tak dla zdrowia.

    2. Zadbanie o wygląd.

    Kiedy dbasz o swój wygląd budzisz w sobie pewność siebie. Człowiek czuję się lepiej i ma wyższą samoocenę kiedy jest świeży i wykąpany. Popatrzcie tylko na mężczyzn jacy są szczęśliwi po wykąpaniu się. I jacy pewni siebie. Są tacy pewni siebie, że często myślą, że są Greckimi Bogami (to jest takie urocze). I są tacy szczęśliwi, że prawie mogliby zacząć tańczyć i śpiewać.

    Ponadto, możesz zadbać o swój wygląd jeśli nałożysz makijaż. Ale pamiętaj, że tobie musi on odpowiadać. Nie kieruj się trendami ani tym co inni ci mówią. Kieruj się sobą samą. Zapytaj się samą siebie, jak chcesz się dzisiaj pomalować. Jeśli w ogóle nie chcesz to też jest to w porządku. Nie zmuszaj się do strojenia się kiedy nie czujesz się w czymś dobrze.

    Jak już masz/lub nie masz makijażu, warto też wspomnieć o ubraniach. Ubierz się w coś co podkreśla twoje atuty. Jednocześnie masz się w tym dobrze czuć.

    Tak samo jest z butami. Jeśli się nie czujesz komfortowo w szpilkach, to nie zakładaj. Załóż jakieś sandałki na bardzo niskim albo całkowicie płaskim obcasie. Z drugiej strony szpilki nie tylko wzbudzają pewność siebie ale także dają poczucie władzy.

    Zadbane paznokcie też dodadzą pewności siebie.

    Innymi słowami: zadbany człowiek, który ubiera się w to, w czym czuje się dobrze, to człowiek pewien siebie samego.

    Zostawiam linka do mojego Pinteresta, żebyście mogły tam znaleźć inpiracje stylowe, makijażowe i paznokciowe.

    3. Rozmowa z ekspertem.

    Nie ma nic lepszego jak rozmowa z ekspertem. Czyli z kim? No z sobą samą.

    Nie chodzi mi tu o jakieś szaleńcze gadki. Chodzi mi o to, że tylko ty jesteś ekspertką swojego własnego życia. Wiesz, czego potrzebujesz usłyszeć żeby wierzyć w siebie. Powiedz to sobie. Powtarzaj to sobie aż w to naprawde uwierzysz.

    4. Pozycja “Wonder Woman”.

    Jak sama pracowałam nad moją pewnością siebie (i nadal to robie, ponieważ to jest niekończący się proces), to widziałam, że dużo osób mówiło, żeby ustawić się tak jak “Wonder Woman”. Na zdjęciu widzicie jak ona stoi. Ta pozycja ma wzbudzić w nas pewność siebie. Stań przed lustrem i sama spróbuj.

    Zdjęcie nie jest moje. Należy do swojego prawowitego właściciela. 

     

     

    Co o tym sądzicie? Kiedy ja przybieram tą pozę, czuje się jak jakaś waleczna bohaterka. Czuje, że wszystko mogę osiągnąć, więc chyba działa.

     

     

     

     

     

     

    5. Książki które tłumaczą pewność siebie lepiej niż ja.

    Jest mnóstwo książek i stron na internecie, które opowiadają o pewności siebie i jak ją uzyskać.

    To co ja wam przedzstawiłam tutaj to zapewne tylko kropla w morzu.

     

    6. Inspirująca muzyka.

    Jak już osiągne stan pewności siebie, włączam muzykę która jeszcze go pogłębi. Wtedy czuję, że moge naprawdę wszystko. Zostawie wam tu linka do playlisty którą stworzyłam właśnie dla inspiracji.

     

    To by było na tyle! Więcej na dziś nie mam do powiedzenia o pewności siebie. Idźcie i wzbudzajcie w sobie pozytywne uczucia i osiągajcie co tylko sobie wymarzycie. Mam nadzieję, że jeszcze do mnie powrócisz. Jeśli chcesz być na bierząco i wiedzieć kiedy publikuje, polub moją strone na Facebooku. 

     

    Fake it, -’til you make it

     

     

    PS. Tak jak już wspominałam, dzisiejsza fota nie jest moja, tylko należy do prawowitego właściciela.

  • Kobieta na Rynku Pracy,  Motywacje i Przemyślenia Życiowe

    10 sposobów na relaks dla zapracowanej kobiety

    Nadszedł weekend. Czas na odpoczynek. Osobiście mam trudności z relaksowaniem się. Lecz mam i tak pewne sprawdzone pomysły. Oto 10 sposobów na relaks dla zapracowanej kobiety.

    Żyjesz w ciągłym stresie i wydaję ci się, że od tego stresu nie ma odwrotu? Też tak mam. Ciągle mi się wydaje, że musze coś robić. Że, cały czas musze być aktywna i się stresować. Ale przejdźmy do odliczania.

     

    10. Długa, gorąca kąpiel.

    Nie ma nic bardziej relaksującego niż wieczorna kąpiel po długim dniu. Może dzisiaj wcale nie masz wolnego i jedyne o czym marzysz to relaks po pracy. Kąpiel wtedy jest najlepsza. Dla mnie kąpiel nie będzie relaksująca jeśli wcześniej nie wrzuce sobie do niej jakiejś fantastycznej kuli do kąpieli. Ja uwielbiam te od LUSH, lecz nie jestem pewna czy są one w Polsce w sprzedaży. Osobiście lubie też wziąść do kąpieli ze sobą kieliszek wina (jeśli nie idę do pracy następnego dnia) albo kubek herbaty. Do tego czasem biorę ze sobą książkę. Czasami niestety trochę ją zamoczę, ale póki woda jest ciepła to relaks gwarantowany.

    9. Maseczka.

    Teraz jest tyle fantastycznych maseczek dostepnych w większości sklepach. Maski peel-of, do zmywania, do ściągania magnesem. Dopasowane do każdej cery. Napewno coś znajdziesz dla siebie. Nałożenie takiej maski na twarz i okazanie cerze troche miłości jest też ważne, a przy okazji relaksujące.

    8. Wino, smakołyki i film lub ulubiony serial.

    Pod wieczór, jak już słoneczko zajdzie i na dworze chłodno się robi lubię obejrzeć jakiś film. Razem z moim skarbem potrafimy sobie nalać lampkę wina, kupić jakieś przysmaki i coś razem obejrzeć.

    Ostatnio taki miałam relaks kiedy jednocześnie pracowałam:

     

    Tutaj możesz poczytać więcej o mojej pracy i co robię. 

    7. Spacer.

    Jeśli masz pieska, to masz też i pretekst żeby się zabrać na dłuższy spacer. Jeśli nie masz pieska, weź dzieci albo swojego mężczyzne. Jeśli cenisz sobie samotność, idź sama. Ważne jest też to, żebyśmy czuły się komfortowo spedzając czas tylko z nami samymi. Przy okazji można przemyśleć pare spraw.

    Spacer w słoneczku nie tylko nasyci potrzebe witaminy D, ale także zostawi uśmiech na twarzy. Nie mówiąc już o tym kopie energi który można dostać.

    6. Lemoniada, kocyk na trawie i książka.

    Jeśli jest ciepło na dworze i masz gdzie zaciągnąć kocyk, możesz wyjść sobie na trawnik i poczytać. Nie zapomnij tylko o tym, żeby mieć ze sobą coś do picia. Ja lubię mieć ze sobą wodę cytrynową. Czasem wrzucę tam jeszcze mięty.

    5. Seks.

    Każda pora jest dobra na seks. Rano, wieczorem i w nocy. Każde miejsce jest dobre na seks: sypialnia, pod prysznicem, sofa w salonie, Poza tym, wiadomo nie od dziś, że seks relaksuję i wypełnia nas szczęściem dzięki endorfinom. Drugi powód to taki, że zbliży ciebie i twojego partnera/partnerkę. Wzmocni też poczucie miłości.

    Ale pamiętaj nic na siłe. Nie zmuszaj siebie ani tej drugiej połówki. Seks ma być przyjemny, a nie koniecznością.

    4. Trening.

    Jeśli nie chcesz, lub nie masz z kim się kochać, możesz poćwiczyć. Ćwiczenia redukują stres i też tak samo wydzielają endorfiny które działają uszczęśliwiająco. Poza tym zwiększają pewność siebie i modelują nasze ciało, jeśli są wykonywane regularnie.

    3. Drzemka w słoneczku leżąc na kocyku na trawie.

    Cenie sobie dobry odpoczynek. W tym celu lubię sobie wyciągnąc kocyk na trawę i po prostu leżeć. Często się zdarza, że zasypiam na jakieś 30 min. Wtedy zawsze pamiętam o tym żeby się posmarować kremem z filtrem UVA i UVB zanim wyjde na słońce.

    2. Wycieczka rowerowa.

    Jeśli lubisz aktywnie odpoczywać to wycieczka rowerowa to dobry pomysł. Wybierz się gdzieś rowerem np. do pobliskiego jeziora albo stawu. Kup sobie loda, usiądź na ławce i po prostu ciesz się dniem. Jeśli chcesz towarzystwa to weź ze sobą kogoś z kim lubisz spędzać czas. I jeść lody 😉

    1. Wycieczka weekendowa.

    Jeśli masz możliwość z perspektywy czasu i ekonomii, możesz się wybrać na wycieczke weekendową. Czasami można znaleźć fantastyczne oferty do Paryża, Londynu lub po prostu gdzieś w Polsce. Albo po prostu zrobić sobie piknik. To też jest fajne. Albo grilla – też bardzo miło. Szczególnie jak jest więcej osób i fajna muzyka gra 🙂

     

    Lista dobiegła końca. Mam nadzieje, że wykorzystasz twój wolny czas i poświęcisz go też troche dla siebie. Napisz w komentarzach który z tych pomysłów na liście najbardziej do ciebie pasuje i co ty robisz, żeby się zrelaksować.

    Miłego odpoczynku!

     

  • Motywacje i Przemyślenia Życiowe

    Myślami nadal tkwie w przeszłości – nie ma miejsca na przyszłość

    Czy nadal tkwisz myślami i sercem w przeszłości a na przyszłość nie masz żadnych wielkich planów? Też tam byłam. W tym poście napiszę o tym dlaczego tkwienie myślami w przeszłości jest toksyczne.

    Jako nastolatka ciągle myślałam o moich błędach. O tym co zrobiłam. Dlaczego to zrobiłam. Obwiniałam się za każde złe posunięcie w przeszłości.

    Wpływało to na moją codzienność. Nie miałam zbyt wysokich myśli o sobie. Nie lubiłam siebie. Dałam sobie wmówić, że tym kim byłam w przeszłości pójdzie za mną do przyszłości. Jednym słowem (w sumie to w czterech słowach): NIE CZUŁAM SIĘ DOBRZE.

    Jakąś nadzieje na ładną przyszłość miałam, ale po prostu nie widziałam światełka w tunelu. Nic dziwnego skoro nawet nie patrzyłam w dobrą stronę. Wtedy jeszcze nie rozumiałam, że to moje patrzenie wstecz zabierało mi całą energie aby patrzeć do przodu. Myślami nadal tkwiłam w przeszłości, nie robiąc miejsca na przyszłość.

    Patrząc wstecz nie dostrzegniemy kim możemy być w przyszłości. Jak możemy rozwinąć nasze skrzydła i polecieć po to co tylko sobie zapragniemy.

    Ponieważ kocham książki to metafora będzie “książkowa”: Nie zaczniesz nowego rozdziału, jeśli w kółko będziesz czytać poprzedni. 

    Tak samo jest z nami samymi. Nie rozwiniemy się, ani naszej osobowości skoro nadal tkwimi z obrazem tych którymi kiedyś byliśmy. Jeśli ciągle będziesz myśleć o tym kim byłaś, nigdy nie zauważysz, że z każdym jednym dniem, z każdym jednym doświadczeniem się zmieniasz i rozwijasz.

    Daj przeszłości odejść. Tam już byłaś. Niczego nowego tam nie znajdziesz. Tak jak wszystko inne w życiu wymaga to siły. Siły którą masz w sobie. Odpuść sobie wszystkie twoje błędy; nieważne jak poważne. Odpuść i zacznij nowy rozdział. Tylko TY możesz napisać twoją historie życiową. Nikt inny za ciebie tego nie zrobi.

     

    • Jeśli potrzebujesz dalszej motywacji mam tu dla ciebie posta o tym jak zacząć żyć na 100 procent.
    • Jeśli chcesz zobaczyć jak ja się zmieniłam i jak teraz rozpoczynam moję poranki, możesz sprawdzić to tutaj.
    • A jeśli chesz przeczytać posta o wytrwałości i co ona może mieć wspólnego z parą butów zapraszam tutaj.

     

    Dziękuje Ci za poświęcenie twojego czasu i przeczytanie tego posta. Wiele to dla mnie znaczy.

    Pamiętaj o tym, żeby już dziś przestać czytać w kółko ten sam rozdział i już dziś rozpocząć nowy!

     

    Musisz zrozumieć, że idąc w przód i patrząc w tył w końcu się wywrócisz. 

  • Motywacje i Przemyślenia Życiowe

    Zacznij żyć na 100 procent

    Żyjesz pełnią życia czy po prosty istniejesz? Przeczytaj dzisiejszy wpis i sam/a się zastanów. Dzisiejszym celem jest poznać lepiej samą/samego siebie.

     

    Dzisiejszy wpis nie do końca zwraca się do kobiet – jak to zwykle bywa na tym blogu. Nie, dzisiejszy wpis zwraca się do każdego kto potrzebuję przemyśleć parę spraw życiowych. Do tego nie będę rekomendowała herbatki (chociaż kto jak tam woli), do tego lepiej sobie wlać lampkę wina albo zrobić mocnego drinka.

    Większość z nas przechodzi przez życie chcąc osiągnąć czegoś wielkiego.
    W głębi duszy wiemy, że to życie które żyjemy nie zawsze nas tam doprowadzi.
    Codziennie wstajemy o tej samej porze (nie wliczając dni wolnych).
    Chodzimy do prac których nienawidzimy… w niektórych przypadkach to konieczność aby osiągnąć wyznaczony cel, w innych nie.
    Potrzebna nam jest zapłata, żeby przeżyć.
    Tyle poświęcamy czasu na pracę, lecz to nie zawsze daję chciane rezultaty.
    Czekamy nadal na ten dzień kiedy zaczniemy żyć.
    Czy pewnego dnia chcesz się ocknąć i pomyśleć, że żyjesz dokładnie tak jak inni?
    Że jesteś jednym z tłumu?
    Że zadusiłaś/eś swoje marzenia?
    Pewnego dnia, gdy będziemy patrzeć wstecz na nasze życie, zauważymy wszystkie możliwości którym daliśmy odejść.
    Wtedy zauważymy, że nigdy nie żyliśmy. Po prosty istnieliśmy.

     

    Wpadamy w to błędne koło. I może to jest przeznaczeniem człowieka, żeby żyć tak jak nam zagrają. Może tak po prostu się żyje. I życie nie ma większego sensu niż to błędne koło, lecz nie chcę w to wierzyć. Ale może to my sami powinniśmy zacząć grać i przejąć kontrolę nad naszym własnym życiem? Ale czy to jest możliwe? Nie dowiemy się dopóki się nie odważymy.

    Podejmij aktywną decyzję, że chcesz życ tak jak sobie to zaplanowałaś/eś. Pomyśl o tym czego tak naprawdę pragniesz od życia, stwórz plan i realizuj go! Nasz czas ucieknie zanim zdążymy o tym pomyśleć. Wykorzystajmy go dobrze!

     

    Musimy się przyzwyczaić, że przed najważniejszymi skrzyżowaniami naszego życia nie ma żadnych znaków ostrzegawczych. 

    • Ernest Hemingway

     

    Tutaj wrzucam link do zeszłego tygodnia z motywacją na rozpoczęcie tygodnia.

    Dzisiejszy tekst jest zainspirowany tekstami Ernesta Hemingway’a. 

     

  • Motywacje i Przemyślenia Życiowe

    Wzbudź Boginię w Sobie!

    Na dobry początek nowego tygodnia, zebrałam dla was 10 piosenek które wzmocnią Boginię w was! Bo jeśli zaczniemy poniedziałek z energią i siłą, cały nasz tydzień będzie bardziej udany.

     

    Z najbardziej inspirującego tekstu w piosence stworzyłam cytat, który przetłumaczyłam, żeby każda z was mogła zrozumieć te mocne słowa!

     

    10. Fighter – Christina Aguilera.

    Morał: Każda jedna sytuacja nas wzmacnia. Dzięki trudnym chwilom stajemy się wojowniczkami!

    Uczyniło mnie o wiele silniejszą
    Nauczyło mnie pracować ciężej
    Czyni mnie o wiele mądrzejszą
    Więc dzięki za uczynienie ze mnie wojowniczkę
    Sprawiło, że szybciej się uczę
    Uczyniło moją skórę grubszą
    Uczyniło mnie o wiele sprytniejszą
    Więc dzięki za uczynienie ze mnie wojowniczki

    9. U + Ur Hand – P!nk.

    Morał: Kobiety nie są dla męskiej rozrywki!

    Nie jestem tu dla Twojej rozrywki.
    Naprawdę nie chcesz dziś ze mną zadzierać.

    8. Girl On Fire – Alicia Keys.

    Morał: Każda kobieta płonie swoją kobiecością, swoim urokiem, swoim seksapilem. Pokażcie im dziewczyny, że ogień w was płonie jaśniej niż cokolwiek na tym świecie!

    Wygląda jak dziewczyna, lecz ona jest płomieniem,
    Tak jasnym, że może spalić twoje oczy
    Lepiej spójrz w inną stronę
    Możesz próbować, ale nigdy nie zapomnisz jej imienia
    Ona jest na szczycie

    7. Confident – Demi Lovato.

    Morał: Bądź pewna siebie. Noś pewność siebie jak koronę na głowie. Przecież nie ma nic złego w byciu pewną siebie 😉

    Co jest złego w byciu pewną siebie?

    6. Work Bitch – Britney Spears.

    Morał: Jeśli chcesz luksusy i drogie rzeczy nie proś o to swojego Sugar Daddy. Bądź swoją własną Sugar Mommy i zapracuj ciężką pracą na to co tylko chcesz. Jeśli zapracujesz na to swoją cieżką pracą, ma to wiekszą wartość niż jeśli dostaniesz to od jakiegoś faceta (Sugar Daddy), pomimo tej samej ceny. Jeśli chcesz Lamborghini – lepiej pracuj, suczko!

    Pragniesz gorącego ciała?
    Pragniesz Bugatti?
    Pragniesz Maserati?
    Lepiej pracuj, suczko!
    Pragniesz Lamborghini?
    Popijać Martini?
    Wyglądać gorąco w bikini?
    Lepiej pracuj, suczko!
    Chcesz żyć w luksusie?
    Mieszkać w dużej rezydencji?
    Imprezować we Francji?
    Lepiej pracuj, suczko!

    5. Woman Up – Meghan Trainor.

    Morał: Wystrój się jakby to był twój ostatni dzień na Ziemi. Bo jesteś zajebistą kobietą i zasługujesz na to.

    Załóż swoje ulubione szpilki
    bo one sprawiają, że czujesz się silna
    Kiedy wyglądasz dobrze
    wiesz, że spędzisz miło czas
    Nie zapomnij tuszu do rzęs
    I trzymaj glowę w górzę
    Tak jakby Madonna to zrobiła
    Jej szminka bardziej czerwona niż wino

    4. Diva – Beyoncé.

    Morał: Jako kobieta możesz osiągnąć WSZYSTKO! Nie pozwól nikomu mówić, że jest inaczej.

    Zatrzymaj taśmę, pozwól mi przybliżyć fakty
    Powiedziałam ci daj mi minutę a zaraz wrócę
    Piędziesiąt milionów krążących po świecie,
    a oni mówią, że nie mogę ich dostać

    3. Ain’t Your Mama – Jennifer Lopez.

    Morał: Nie jesteś matką twojego faceta, jesteś o wiele lepsza. Kobiece prawa to prawa człowieka. Prawa człowieka to prawa kobiece.

    Nie muszę wam mówić, że sprawy mają się beznadziejnie,
    wszyscy wiedzą, że sprawy mają się beznadziejnie
    Traktowane obojętnie, ignorowane, przeoczone, niedoceniane.
    Mamy duży, duży problem panie!
    Po pierwsze, musisz się wkurzyć!
    Chcę żebyś wstała,
    wiesz co, stań na krześle.
    Idź do okna.
    Otwórz drzwi, wystaw swoją głowę i krzycz!

    Tekst który J-Lo mówi na początku do telewizji, żeby zbuntować kobiety. 

     

    2. Queen – Jessie J.

    Morał: Kochaj siebie taką jaka jesteś ponieważ jesteś Królową, jesteś Boginią.

    Kocham swoję ciało
    Kocham swoją skóre
    Jestem Królową
    Jestem Boginią

    1. Fall in Line – Christina Aguilera ft. Demi Lovato.

    Morał: Nie urodziłaś się po to żeby być czyjąś własnością. Nie zostałaś stworzona po to by się podporządkowywać! Masz swoją siłę. Masz swój wolny umysł. Masz prawo mówic to co myślisz.

    Ale mam ochotę pokazać moją siłę
    I mam prawo mówić co myślę
    I zapłacę za to
    Spalą mnie na stosie
    Lecz płonie mi ogień w żyłach
    Nie zostałam stworzona by się podporządkoywyać!

     

     

    Dotarłaś wytrwale do końca listy! Mam nadzieję, że wzmocniłam Boginię w tobie i, że przywitasz ten tydzień z koroną na głowie.

    Buziaczki,
    Blondinique

    Jeśli uważasz, że na tej liście powinna się też znaleźć jakaś inna piosenka lub jeśli znasz jakieś polskie fajne piosenki, napisz mi w komentarzu.

This website stores some user agent data. These data are used to provide a more personalized experience and to track your whereabouts around our website in compliance with the European General Data Protection Regulation. If you decide to opt-out of any future tracking, a cookie will be set up in your browser to remember this choice for one year. I Agree, Deny
598