• Kobieta na Rynku Pracy,  Motywacje i Przemyślenia Życiowe

    10 sposobów na relaks dla zapracowanej kobiety

    Nadszedł weekend. Czas na odpoczynek. Osobiście mam trudności z relaksowaniem się. Lecz mam i tak pewne sprawdzone pomysły. Oto 10 sposobów na relaks dla zapracowanej kobiety.

    Żyjesz w ciągłym stresie i wydaję ci się, że od tego stresu nie ma odwrotu? Też tak mam. Ciągle mi się wydaje, że musze coś robić. Że, cały czas musze być aktywna i się stresować. Ale przejdźmy do odliczania.

     

    10. Długa, gorąca kąpiel.

    Nie ma nic bardziej relaksującego niż wieczorna kąpiel po długim dniu. Może dzisiaj wcale nie masz wolnego i jedyne o czym marzysz to relaks po pracy. Kąpiel wtedy jest najlepsza. Dla mnie kąpiel nie będzie relaksująca jeśli wcześniej nie wrzuce sobie do niej jakiejś fantastycznej kuli do kąpieli. Ja uwielbiam te od LUSH, lecz nie jestem pewna czy są one w Polsce w sprzedaży. Osobiście lubie też wziąść do kąpieli ze sobą kieliszek wina (jeśli nie idę do pracy następnego dnia) albo kubek herbaty. Do tego czasem biorę ze sobą książkę. Czasami niestety trochę ją zamoczę, ale póki woda jest ciepła to relaks gwarantowany.

    9. Maseczka.

    Teraz jest tyle fantastycznych maseczek dostepnych w większości sklepach. Maski peel-of, do zmywania, do ściągania magnesem. Dopasowane do każdej cery. Napewno coś znajdziesz dla siebie. Nałożenie takiej maski na twarz i okazanie cerze troche miłości jest też ważne, a przy okazji relaksujące.

    8. Wino, smakołyki i film lub ulubiony serial.

    Pod wieczór, jak już słoneczko zajdzie i na dworze chłodno się robi lubię obejrzeć jakiś film. Razem z moim skarbem potrafimy sobie nalać lampkę wina, kupić jakieś przysmaki i coś razem obejrzeć.

    Ostatnio taki miałam relaks kiedy jednocześnie pracowałam:

     

    Tutaj możesz poczytać więcej o mojej pracy i co robię. 

    7. Spacer.

    Jeśli masz pieska, to masz też i pretekst żeby się zabrać na dłuższy spacer. Jeśli nie masz pieska, weź dzieci albo swojego mężczyzne. Jeśli cenisz sobie samotność, idź sama. Ważne jest też to, żebyśmy czuły się komfortowo spedzając czas tylko z nami samymi. Przy okazji można przemyśleć pare spraw.

    Spacer w słoneczku nie tylko nasyci potrzebe witaminy D, ale także zostawi uśmiech na twarzy. Nie mówiąc już o tym kopie energi który można dostać.

    6. Lemoniada, kocyk na trawie i książka.

    Jeśli jest ciepło na dworze i masz gdzie zaciągnąć kocyk, możesz wyjść sobie na trawnik i poczytać. Nie zapomnij tylko o tym, żeby mieć ze sobą coś do picia. Ja lubię mieć ze sobą wodę cytrynową. Czasem wrzucę tam jeszcze mięty.

    5. Seks.

    Każda pora jest dobra na seks. Rano, wieczorem i w nocy. Każde miejsce jest dobre na seks: sypialnia, pod prysznicem, sofa w salonie, Poza tym, wiadomo nie od dziś, że seks relaksuję i wypełnia nas szczęściem dzięki endorfinom. Drugi powód to taki, że zbliży ciebie i twojego partnera/partnerkę. Wzmocni też poczucie miłości.

    Ale pamiętaj nic na siłe. Nie zmuszaj siebie ani tej drugiej połówki. Seks ma być przyjemny, a nie koniecznością.

    4. Trening.

    Jeśli nie chcesz, lub nie masz z kim się kochać, możesz poćwiczyć. Ćwiczenia redukują stres i też tak samo wydzielają endorfiny które działają uszczęśliwiająco. Poza tym zwiększają pewność siebie i modelują nasze ciało, jeśli są wykonywane regularnie.

    3. Drzemka w słoneczku leżąc na kocyku na trawie.

    Cenie sobie dobry odpoczynek. W tym celu lubię sobie wyciągnąc kocyk na trawę i po prostu leżeć. Często się zdarza, że zasypiam na jakieś 30 min. Wtedy zawsze pamiętam o tym żeby się posmarować kremem z filtrem UVA i UVB zanim wyjde na słońce.

    2. Wycieczka rowerowa.

    Jeśli lubisz aktywnie odpoczywać to wycieczka rowerowa to dobry pomysł. Wybierz się gdzieś rowerem np. do pobliskiego jeziora albo stawu. Kup sobie loda, usiądź na ławce i po prostu ciesz się dniem. Jeśli chcesz towarzystwa to weź ze sobą kogoś z kim lubisz spędzać czas. I jeść lody 😉

    1. Wycieczka weekendowa.

    Jeśli masz możliwość z perspektywy czasu i ekonomii, możesz się wybrać na wycieczke weekendową. Czasami można znaleźć fantastyczne oferty do Paryża, Londynu lub po prostu gdzieś w Polsce. Albo po prostu zrobić sobie piknik. To też jest fajne. Albo grilla – też bardzo miło. Szczególnie jak jest więcej osób i fajna muzyka gra 🙂

     

    Lista dobiegła końca. Mam nadzieje, że wykorzystasz twój wolny czas i poświęcisz go też troche dla siebie. Napisz w komentarzach który z tych pomysłów na liście najbardziej do ciebie pasuje i co ty robisz, żeby się zrelaksować.

    Miłego odpoczynku!

     

  • Motywacje i Przemyślenia Życiowe

    Wzbudź Boginię w Sobie!

    Na dobry początek nowego tygodnia, zebrałam dla was 10 piosenek które wzmocnią Boginię w was! Bo jeśli zaczniemy poniedziałek z energią i siłą, cały nasz tydzień będzie bardziej udany.

     

    Z najbardziej inspirującego tekstu w piosence stworzyłam cytat, który przetłumaczyłam, żeby każda z was mogła zrozumieć te mocne słowa!

     

    10. Fighter – Christina Aguilera.

    Morał: Każda jedna sytuacja nas wzmacnia. Dzięki trudnym chwilom stajemy się wojowniczkami!

    Uczyniło mnie o wiele silniejszą
    Nauczyło mnie pracować ciężej
    Czyni mnie o wiele mądrzejszą
    Więc dzięki za uczynienie ze mnie wojowniczkę
    Sprawiło, że szybciej się uczę
    Uczyniło moją skórę grubszą
    Uczyniło mnie o wiele sprytniejszą
    Więc dzięki za uczynienie ze mnie wojowniczki

    9. U + Ur Hand – P!nk.

    Morał: Kobiety nie są dla męskiej rozrywki!

    Nie jestem tu dla Twojej rozrywki.
    Naprawdę nie chcesz dziś ze mną zadzierać.

    8. Girl On Fire – Alicia Keys.

    Morał: Każda kobieta płonie swoją kobiecością, swoim urokiem, swoim seksapilem. Pokażcie im dziewczyny, że ogień w was płonie jaśniej niż cokolwiek na tym świecie!

    Wygląda jak dziewczyna, lecz ona jest płomieniem,
    Tak jasnym, że może spalić twoje oczy
    Lepiej spójrz w inną stronę
    Możesz próbować, ale nigdy nie zapomnisz jej imienia
    Ona jest na szczycie

    7. Confident – Demi Lovato.

    Morał: Bądź pewna siebie. Noś pewność siebie jak koronę na głowie. Przecież nie ma nic złego w byciu pewną siebie 😉

    Co jest złego w byciu pewną siebie?

    6. Work Bitch – Britney Spears.

    Morał: Jeśli chcesz luksusy i drogie rzeczy nie proś o to swojego Sugar Daddy. Bądź swoją własną Sugar Mommy i zapracuj ciężką pracą na to co tylko chcesz. Jeśli zapracujesz na to swoją cieżką pracą, ma to wiekszą wartość niż jeśli dostaniesz to od jakiegoś faceta (Sugar Daddy), pomimo tej samej ceny. Jeśli chcesz Lamborghini – lepiej pracuj, suczko!

    Pragniesz gorącego ciała?
    Pragniesz Bugatti?
    Pragniesz Maserati?
    Lepiej pracuj, suczko!
    Pragniesz Lamborghini?
    Popijać Martini?
    Wyglądać gorąco w bikini?
    Lepiej pracuj, suczko!
    Chcesz żyć w luksusie?
    Mieszkać w dużej rezydencji?
    Imprezować we Francji?
    Lepiej pracuj, suczko!

    5. Woman Up – Meghan Trainor.

    Morał: Wystrój się jakby to był twój ostatni dzień na Ziemi. Bo jesteś zajebistą kobietą i zasługujesz na to.

    Załóż swoje ulubione szpilki
    bo one sprawiają, że czujesz się silna
    Kiedy wyglądasz dobrze
    wiesz, że spędzisz miło czas
    Nie zapomnij tuszu do rzęs
    I trzymaj glowę w górzę
    Tak jakby Madonna to zrobiła
    Jej szminka bardziej czerwona niż wino

    4. Diva – Beyoncé.

    Morał: Jako kobieta możesz osiągnąć WSZYSTKO! Nie pozwól nikomu mówić, że jest inaczej.

    Zatrzymaj taśmę, pozwól mi przybliżyć fakty
    Powiedziałam ci daj mi minutę a zaraz wrócę
    Piędziesiąt milionów krążących po świecie,
    a oni mówią, że nie mogę ich dostać

    3. Ain’t Your Mama – Jennifer Lopez.

    Morał: Nie jesteś matką twojego faceta, jesteś o wiele lepsza. Kobiece prawa to prawa człowieka. Prawa człowieka to prawa kobiece.

    Nie muszę wam mówić, że sprawy mają się beznadziejnie,
    wszyscy wiedzą, że sprawy mają się beznadziejnie
    Traktowane obojętnie, ignorowane, przeoczone, niedoceniane.
    Mamy duży, duży problem panie!
    Po pierwsze, musisz się wkurzyć!
    Chcę żebyś wstała,
    wiesz co, stań na krześle.
    Idź do okna.
    Otwórz drzwi, wystaw swoją głowę i krzycz!

    Tekst który J-Lo mówi na początku do telewizji, żeby zbuntować kobiety. 

     

    2. Queen – Jessie J.

    Morał: Kochaj siebie taką jaka jesteś ponieważ jesteś Królową, jesteś Boginią.

    Kocham swoję ciało
    Kocham swoją skóre
    Jestem Królową
    Jestem Boginią

    1. Fall in Line – Christina Aguilera ft. Demi Lovato.

    Morał: Nie urodziłaś się po to żeby być czyjąś własnością. Nie zostałaś stworzona po to by się podporządkowywać! Masz swoją siłę. Masz swój wolny umysł. Masz prawo mówic to co myślisz.

    Ale mam ochotę pokazać moją siłę
    I mam prawo mówić co myślę
    I zapłacę za to
    Spalą mnie na stosie
    Lecz płonie mi ogień w żyłach
    Nie zostałam stworzona by się podporządkoywyać!

     

     

    Dotarłaś wytrwale do końca listy! Mam nadzieję, że wzmocniłam Boginię w tobie i, że przywitasz ten tydzień z koroną na głowie.

    Buziaczki,
    Blondinique

    Jeśli uważasz, że na tej liście powinna się też znaleźć jakaś inna piosenka lub jeśli znasz jakieś polskie fajne piosenki, napisz mi w komentarzu.

This website stores some user agent data. These data are used to provide a more personalized experience and to track your whereabouts around our website in compliance with the European General Data Protection Regulation. If you decide to opt-out of any future tracking, a cookie will be set up in your browser to remember this choice for one year. I Agree, Deny
536